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靈性鍛鍊：無
體能鍛鍊：3000 M (15 Min 內)
伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴擴胸、拉筋
感恩事項：
1. 感謝主賜下今天的平安與喜樂
2. 謝謝豬陪我吃飯，今天晚上聊的很開心，還幫我找正妹的相簿 @.@
3. 今天 3000 首度突破 15 分的憲訓水準 ~~
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- Sep 21 Fri 2007 01:54
9.20
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