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靈命鍛鍊：士師記 20-21 章

身體鍛鍊：4400 M

感恩事項：

1.  感謝主賜下今天的平安、喜樂與豐盛。

2.  感謝主賜下堅強的心志，讓亮亮可以再次跑完 4400 M ，這個原本看似無法挑戰的目標。

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